Litteratur om angst

Du kan lære mere om dig selv og den angst du kæmper med at slippe, ved at læse bøger og litteratur om angst.

Litteratur om angst er der blevet skrevet meget om. Her er nogle titler på bøger du evt. kan læse:

Lise Kryger - Mor med AngstMor med Angst

Læs beretningen om hvordan det er at blive mor og samtidig have angst. Om at blive gravid, graviditeten og den første tid som mor. Bogen omhandler skæringspunktet i Lise Krygers liv, hvor hun samtidig med at skabe liv mister hendes far, og hvordan netop dette bliver vendepunktet til at tage fat om angsten og slippe den. Bogen har et helt kapitel fyldt med gode råd til dig som er mor og samtidig har angst.  Skrevet af Lise Kryger.

Køb bogen nu

Mindful KørselMindful Kørsel – Slip angsten, grib livet og kør ud i det blå

Bogen til dig som er angst under bilkørsel, for dig der er ved at tage kørekort og føler angst. Bogen tager udgangspunkt i Lise Krygers egne erfaringer og er fyldt med gode råd og vejledninger. Skrevet af Lise Kryger

Om Mindful Kørsel…

Læs anmeldelse af Mindful Kørsel og køb bogen…

Køb bogen Nu


Angstskemaer

Angstskemaer

Ebog fyldt med kognitive angstskemaer. Reducér angsten ved at påvirke dine tanker. Skemaerne er illustrerede og beskrevet så du kan komme igang med det samme. Skrevete af Lise Kryger.

Læs mere om Angstskemaer

Køb bogen nu

Louise Vælds - God eksamen - uden angstGod eksamen – uden angst!

Med denne bog i hånden, behøver du aldrig mere være lammet af angst til eksamen. På kort tid lærer du, hvordan du mestrer både de mundtlige og skriftlige eksamener, med gode resultater. Det hele er grundigt forklaret med øvelser, lydfiler du kan lytte til og skemaer, som hjælper dig til overblik og bedre resultater. Skrevet af Louise Vælds


Dion Knudsen angst - tæt påDion Knudsen: Angst – tæt på!

ANGST tæt på, er en personlig fortælling fra en mand, som har mærket angsten. Først som pårørende, senere i sin egen krop og sjæl. Dion Knudsen fortæller hudløst ærligt om sit liv før, under og efter den angstlidelse der pludselig slog ned i ham, og vendte op og ned på hans hverdag. Bogen giver et gribende indblik i den kamp, og i det at blive ramt af en psykisk lidelse.  Skrevet af Dion Knudsen

Lizl Rand kom stærk ud af din angstKom stærk ud af din angst

En stærk og succesfuld kvinde, beskriver i bogen hvordan hun har kæmpet med angst og hvordan hun kom godt igennem den og ud på den anden side. Skrevet af Lizl Rand

Læs anmeldelse af Kom stærk ud af din angst og køb bogen…


Tag dig nu sammen skatTag dig nu sammen skat, – bevar glæden og overskudet når din partner rammes af stress eller angst

Bogen har fokus på hvordan man som par kommer igennem krisen og vel ud på den anden side, beriget og med ny energi. Forfatterinden har selv oplevet at stå i situationen hvor hendes mand blev ramt af stress. Skrevet af Lisbeth Fruensgaard

Læs anmeldelse og køb bogen…

Snak om angst og depressionSnak om angst og depression…med børn og voksne i alle aldre

Bogen henvender sig til både børn (0-6 år), for dem der er større og også til voksne som har været børn engang. Den tager udgangspunkt i de oplevelser en familie kan opleve når et familiemedlem får angst eller en depression. Skrevet af Karen Glistrup

Læs anmeldelse og køb bogen…


Behandling af stress,angst og depressionBehandling af stress, angst og depression uden medicin eller terapi

Beskrivelse: Ligesom kroppen kan hele sår og fjerne betændelsestilstande, er den emotionelle hjerne i stand til at genoprette balance og velvære, og det er netop denne evne, der er udgangspunktet for bogen. Servan-Schreiber præsenterer her sin revolutionerende og provokerende opfattelse af behandlingen af psykiske lidelser som fx stress, angst og depression. Skrevet af: David Servan Schreiber.

Bevidst nærværBevidst nærvær

Denne bog giver en håndsrækning til alle, der ønsker at bryde automatiske og vanebundne tankemønstre. Udgangspunktet er mindfulness.Bogen indeholder konkrete øvelser og et 8-ugersprogram, der sigter på at tilføre livet mere solid og ægte glæde. Skrevet af: John Teasdale, Mark Williams & Jon Kabat Zinn


Kognitiv behandling af panikangst og socialfobiKognitv behandling af panikangst og socialfobi

Kognitiv behandling af panikangst og socialfobi giver på en klar og enkel måde svar på generelle spørgsmål om, hvad angst er, hvordan den viser sig, hvorfor den opstår, samt hvordan den kan behandles og sætter fokus på de to angstlidelser, som flest søger behandling for – panikangst og socialfobi. Skrevet af Esben Hougaard

Selvværd for begyndereSelvværd for begyndere – en gør-det-selv-bog

Selvværd for Begyndere indeholder udover viden om selvværd, øvelser og også plads til at gøre egne notater og afkrydse i udredende spørgsmål som giver dig noget at arbejde med. Derudover er den fyldt med små cases, angiveligt fra hendes egne konsultationer, som illustrerer den viden og indsigt hun deler med dig i bogen. Skrevet af Mette Glargaard Andersen.

Anmeldelse…


AngstbogenAngstbogen

Angstbogen beskriver den normale og den eksistentielle angst, eksamensangst, fobier og panikangst samt OCD og alle de andre former for angst, der kan ses hos børn, voksne og ældre. Der er grundige beskrivelser af angstens symptomer og diagnoser, årsager og behandlingsformer. Skrevet af Jes Gerlach

Læs anmeldelse og køb bogen…

AngstAngst

Kort og klart beskriver bogen, hvad angst er, og hvordan den behandles. Men også, hvad man selv kan gøre, hvis man har angst eller er tæt på et menneske med angst. Bogen er skrevet af to af landets førende eksperter på angstområdet: Overlæge i psykiatri, Jes Gerlach, og professor i klinisk psykologi, Esben Hougaard.

Læs anmeldelse og køb bogen…


AngstfriAngstfri – det naturlige perspektiv

”Angstfri!” består af 3 dele, hvoraf den sidste del handler om at løse opgaven om at komme ud af angst. Denne del er fyldt med gode råd, teknikker og metoder som henvender sig bredt til de forskellige angst-typer som fx socialangst, sygdomsangst etc. Skreveet af Mogens Mikkelsen.

Læs anmeldelse og køb bogen…

At overvinde socialangst og generthedAt overvinde socialangst og generthed

– En selvhjælpsguide på grundlag af kognitiv adfærdsterapi
Forfatter: Gillian Butler


At overvinde lavt selvværdAt overvinde lavt selvværd

– En selvhjælpsguide på grundlag af kognitiv adfærdsterapi
Forfatter: Melanie Fennel

Et liv uden angstEt liv uden angst

– 9 historier om at finde vejen hjem til sig selv
Forfatter: Maria Ørnbøl Trier.